Jak powinno się dawkować witaminę D3?


97
Jak powinno się dawkować witaminę D3?

Jaką wartość witaminy D3 powinien na dobę przyjmować dorosły człowiek? Jedno jest pewne, na pewno mniej potrzebujemy się nią suplementować podczas lata, wtedy kiedy jest słońce, ale zimą czy jesienią – warto sięgnąć po suplement diety, jakim jest witamina d3. Dla zdrowych osób zalecana dzienna dawka wynosi: 800-100 IU


Katarzyna Wiśniewska
Od czasu do czasu lubię coś napisać, stąd moja obecność na portalu. Pasjonatka mody, na co dzień zajmująca się zawodowo social mediami. No i kocham podróże!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *